« Le courage, ce n'est pas de ne plus avoir peur. Le courage c'est choisir d'avancer malgré elle. »
Tu as un projet en tête ? Une idée que tu voudrais créer, une vision que tu voudrais concrétiser.
Peut-être même que ton business tourne déjà alors tu sens que tu veux grandir, déléguer, investir, scaler, industrialiser — mais quelque chose bloque.
Ce “quelque chose”, ce n’est pas ton manque de compétences, ni même ton manque de stratégie.
C’est émotionnel.
Tu sens que ça tire à l’intérieur : d’un côté, ton désir d’avancer.
Et de l’autre, ta peur de perdre, d’échouer, de manquer, d’être jugé.
Bonne nouvelle : tu n’es pas seul(e).
Et surtout, il n’y a rien d’anormal à ça.
Car tout être humain agit à travers deux grandes forces : LA PEUR et LE DESIR.
Et si à travers ce SHOT DE MOTIVATION d'OCTOBRE, tu apprenais à les reconnaître, les doser, et les utiliser à ton avantage ?
PARTIE 1 COMPRENDRE LA PEUR ET LE DÉSIR, LES DEUX PILIERS DE L’ACTION ET DE L’INACTION
Tout ce que tu fais — dans ta vie, ton business, tes choix — est influencé par deux émotions fondamentales : la peur et le désir.
La peur te garde en sécurité. Elle te protège. Elle est là pour t’enfermer dans ta zone de confort, dans le contrôle. Elle veut que ton bien. Elle veut t'éviter la souffrance. Et d'ailleurs, elle peut aussi une alerte positive : te faire freiner brusquement lorsque quelqu’un traverse hors d'un passage piéton.
Le désir, lui, te pousse vers le futur. C’est la force de création, de mouvement, d’ambition. Ca, c’est le désir qui fait profondément sens pour toi. Celui qui vient nourrir tes valeurs et t’épanouir.
Mais un désir non conscient, compulsif peut vite devenir une fuite : vouloir “plus”, sans savoir pourquoi ou pour remplir un vide (ex : s’acheter des fringues à gogo, vouloir une belle voiture etc...).
Robert Kiyosaki, dans Père riche, Père pauvre, l’explique très bien :
“La majorité des gens passent leur vie à travailler pour de l’argent pour deux raisons : la PEUR de manquer et le DESIR d’en vouloir toujours plus.”
👉 Le problème n’est donc pas la peur ou le désir en eux-mêmes.
Le vrai piège, c’est de les laisser te piloter inconsciemment.
Si tu les laisses dirriger ta vie :
- Tu ne décides plus, tu réagis.
- Tu agis par protection ou par manque.
Et c’est là que beaucoup d’entre vous se perdent (moi y compris !) :
Certains n’osent pas se lancer, parce qu’ils écoutent trop leur peur.
D’autres s’épuisent sur un projet qui ne les correspond pas parce qu’ils se laissent aveugler par le désir d’en avoir “plus”. Ou encore, se concentrent sur des désirs qui ne les rempliras jamais autant que du sens dans la concrétisation de leur vision profonde.
Quand tu agis par peur, tu limites ton expansion.
Quand tu agis par désir compulsif, tu perds ton alignement.
L’équilibre, c’est de rester conscient des deux, et de choisir en pleine lucidité.
PARTIE 2 PRENDS DE LA HAUTEUR SUR TES ÉMOTIONS
Prends un carnet, respire un instant, et fais cet exercice PAR RAPPORT A TON OBJECTIF PRO (celui qui fait vraiment sens) :
ETAPE 1 : Identifie tes deux polarités
Trace deux colonnes : PEUR / DÉSIR
Note tout ce qui te vient spontanément quand tu penses à ton projet ou à ta prochaine étape.
Exemple :
PEUR : manquer d’argent, être jugé, échouer, perdre du temps, ne pas être légitime.
DÉSIR : créer ce projet, contribué à ..., avoir ce type de quotidien, travailler pour ce client, travailler dans ce domaine d'activité, gagner en liberté, en impact, avoir du sens, être utile à …, contribuer à ….., me sentir ….., sérénité, reconnaissance, expansion….
ETAPE 2 : Donne un poids à TA PEUR et à TON DESIR
Sur 10, note l’intensité de chacune :
- Quelle est la force de ma peur aujourd’hui ?
- Quelle est la force de mon désir ?
👉 Regarde ensuite le ratio.
Si ta peur pèse 8 et ton désir 3, il est logique que tu sois bloqué.
Mais si ton désir pèse 9, même avec une peur à 6, tu avanceras quand même.
ETAPE 3 : Prends CONSCIEMMENT de la hauteur
Demande-toi :
- De quoi ai-je vraiment peur ?
- Ces risques dont j’ai peur, peuvent-ils vraiment arriver ?
- Si oui, quelles en seraient les conséquences réelles ?
- Quel est mon désir profond, celui qui reste quand j’enlève tout le reste (argent, validation, comparaison) ?
💡 En PNL, on dit que “tu ne peux pas changer ce dont tu n’as pas conscience.”
Cet exercice t’aide justement à reprendre le contrôle de ton système émotionnel avant qu’il ne décide à ta place.
PARTIE 3 LA PEUR NE DISPARAÎT JAMAIS (ET C’EST OK)
Quand j’ai lancé mon activité, j’ai eu peur à chaque étape.
- Peur d’investir dans ma première formation PNL. Peur de payer 150 € pour une heure de coaching.
- Peur d'investir près de 4000 € pour refaire faire mon site par un partenaire alors que j’y avais passé des heures, de tourner des vidéos, de me montrer sur les réseaux.
- Et surtout… peur de manquer d’argent ou pire pour moi, peur de ne pas y arriver.
Mais à chaque fois, j’ai compris une chose : la peur n’était pas un mur. C’était un signal.
Le signal de prendre de la hauteur, reconnaître mes peurs et grandir avec elles. Passer un niveau.
La peur ne disparaît jamais. Elle évolue avec toi.
Plus tu montes en niveau, plus il y a de nouvelles peurs qui arrivent.
Comme à la salle de sport : pour te renforcer, tu dois accepter de soulever plus lourd.
Mentalement, c’est pareil.
Si tu n’acceptes pas le challenge, si tu évites les zones d’inconfort, tu ne progresseras pas.
Et en même temps, notre cerveau est programmé pour fuir la douleur et rechercher le plaisir.
Il fut un temps où notre peur avait un rôle vital : nous protéger d'un animal sauvage, d'une menace physique.
Aujourd’hui, on fuit nos peurs à travers les distractions modernes (désirs compulsifs) : réseaux sociaux, achats inutiles, addictions.
C'est paradoxal, mais plus tu fuis dans des désirs compulsifs, plus la peur grossit dans l’ombre et plus tu es poussé(e) à l'inaction et plus tu vas à l'encontre de tes désirs les plus profonds.
Alors qu’en la regardant en face, elle devient une boussole.
Et tu sais quoi ?
Je n’ai jamais eu peur de quitter mon CDI.
Parce que mon désir de liberté et de contribuer à l'épanouissement pro des autres était plus fort que ma peur du manque de sécurité.
C’est ce déséquilibre-là, ce moment précis où ton désir dépasse ta peur, qui déclenche le passage à l’action.
C’est exactement ce que Kiyosaki veut dire quand il parle d’éducation financière émotionnelle :
Tu es libre quand tes décisions ne dépendent plus de la peur ni de tes désirs compulsifs, mais de ta vision profonde. »
Alors écris moi à l'adresse projet@estellecaine.com ET DIS MOI :
“Quand tu penses à ton projet pro, ton énergie vient-elle de ta peur ou de ton désir ?”
Estelle Caine
Praticienne PNL certifiée
projet@estellecaine.com