Et si vous entrainiez votre mental comme un muscle ?
Ce n’est pas l’événement en lui-même qui fait la différence, mais l’état interne dans lequel on y répond.
C'est ça la prépa mentale :
La préparation mentale fait partie de ma routine et de mes accompagnements clés.
Mais aujourd’hui, j’ai envie de vous transmettre 5 essentiels puissants à tester vous-même,
pour un vrai "shot" mental.
1. C'est quoi le résultat ?
Imaginez-vous au meilleur de vous-même, dans la situation que vous préparez et l’objectif que vous souhaitez atteindre : épreuve sportive, interview, entretien ou encore rendez-vous client.
Au meilleur de vous-même :
- Comment est votre posture ?
- Le son de votre voix ?
- Votre énergie ?
- Votre regard ?
- …
2. C'est quoi les conséquences ?
Autrement dit : ça vient nourrir quoi d'important pour vous de réussir cet objectif ?
- De la fierté ?
- De la reconnaissance ?
- De l'estime ?
- De l'amour ?
- … ?
3. C'est quoi l'intérêt pour les autres ?
Et si vous vous mettiez à la place des autres : votre client, le public, votre mère, votre fils ?
Que ressentent ils en vous voyant au meilleur de vous-même dans cette situation ?
De l'inspiration ? De la fierté ? De l'envie de faire pareil ? De l'envie de collaborer avec vous ? Etc ..
4. C’est quoi la différence entre être bon et être excellent ?
Reprenez le point n°1 et essayez d'aller un peu plus loin.
-> Quels sont les micro détails dans votre attitude qui font toute la différence entre être bon et être excellent ?
- Est-ce votre regard ?
- Est-ce votre répartie ?
- Est-ce votre capacité à créer du lien ?
5. C'est quoi l'énergie ?
Imaginez-vous juste après la situation.
C'est fini.
Et vous avez réussi
Objectif atteint.
-> Que ressentez-vous ?
De la fierté, du soulagement ?
Demandez-vous alors :
-> Quand est-ce que vous avez déjà ressenti ça ?
Après quelle(s) expérience(s) de vie ?
Votre cerveau est programmé.
Il vient d’activer les circuits neurologiques liés à d’autres expériences positives ou de réussite.
La prépa mentale m’a récemment aidé à :
- Me préparer aux 10 km de Marseille
- Préparer un rendez-vous de prospection
- Accompagner au plus juste une personne en reconversion.
Les derniers thèmes sur lesquels j’ai été sollicitée pour une prépa mentale :
- Un marathon
- Une prise de parole en public
- Un entretien annuel challengeant
- Un rendez-vous avec le DRH monde d'une entreprise du CAC40.
Pour moi,
Estelle Caine
Praticienne PNL certifiée
projet@estellecaine.com