Nous avons environ 67 000 pensées par jour.
Et 98 % d’entre elles sont exactement les mêmes que la veille.
La plupart du temps, nous n’en avons même pas conscience.
Et pourtant, ces pensées sont en train de créer notre réalité, jour après jour.
Nos pensées ne sont pas anodines. Elles sont créatrices.
Tout ce qui existe aujourd’hui une entreprise, un produit, un livre, un projet a d’abord existé sous forme de pensée.
Avant de devenir visible, cela a émergé dans l’invisible.
C’est l’un des messages clés du livre Le Secret de Rhonda Byrne :
« vos pensées sont la cause première, le reste n’est que l’effet. »
C'est un vrai principe de CAUSE A EFFET.
Et pourtant, dans notre pays si cartesien, on nous a appris autre chose...
Le piège du “comment”
Vous souhaitez changer de vie professionnel.
Vivre un autre type de quotidien du lundi au vendredi.
Créer un projet. Changer de métier. Vous lancer.
Et immédiatement, votre mental s’emballe :
- Comment vais-je faire ?
- Par où commencer ?
- Et si ça ne marche pas ?
- Et si je me trompe ?
À force de vouloir tout maîtriser dans les moindres détails, vous perdez la vision.
C’est comme vouloir atteindre l’Himalaya…
Vous restez bloqué au pied de la montagne parce que vous voulez connaître chaque pas des 800 prochains kilomètres.
La façon dont vous voyez le problème, c’est justement le problème : VOTRE obsession du comment.
Commander ses rêves comme une paire de baskets
Imaginez : vous commandez une paire de chaussures sur Internet.
Vous ne savez pas :
- quel transporteur va les livrer,
- par quel entrepôt elles passent,
- à quelle heure exacte elles arriveront.
Et pourtant…vous êtes parfaitement détendu parce que vous savez qu’elles vont arriver.
Pourquoi ?
Parce que vous avez passé commande avec certitude.
Intérieurement vous êtes CERTAIN que ça va arriver.
C’est exactement la même chose avec vos rêves.
Deux pensées racines : l’amour ou la peur
En PNL, on sait que toute pensée prend racine soit dans l’amour, soit dans la peur.
Posez-vous cette question simple :
Cette décision que je prends est-elle guidée par l’amour ou par la peur ?
Exemple concret :
- Dire oui à un client par peur de le perdre.
- Accepter une mission qui ne vous ressemble pas par peur de manquer.
- Rester dans un job “pas si mal” par peur de ne pas arriver à faire autre chose, par peur de perdre la sécurité.
La qualité de votre vie est directement liée à la qualité de vos pensées.
Vision claire, le pas à 30 m est flou (et c’est normal)
On est d'accord il s'agit pas de dire :“Je visualise et j’attends que ça tombe.”
L'idée, c’est :
- Avoir une vision claire (le sommet) et d'agir, se comporter en étant certain de l'atteindre.
- Connaître son prochain pas (le 1 %).
- Et lâcher prise sur le reste.
Quand vous conduisez la nuit, vous ne voyez pas à plus de 30 mètres.
Et pourtant… vous avancez.
Pourquoi exiger de votre vie ce que vous n’exigez pas de votre voiture ?
Ressentir avant de recevoir
Penser ne suffit pas.
Visualiser un vision board ne suffit pas.
Il faut ressentir.
Et surtout, agir comme si c’était déjà là (ou en cours de livraison ^^)
Se sentir, quelques minutes par jour :
- comme si vous viviez déjà de ce job incroyable,
- comme si votre projet existait déjà,
- comme si vous étiez déjà cette version de vous.
Pas facile. Mais extraordinairement puissant.
Ce sur quoi vous vous focalisez… s’amplifie
Vous voulez perdre du poids, mais vous pensez sans cesse :
“Je dois perdre du poids.”
Vous attirez… encore plus de lutte.
À l’inverse, certaines personnes disent :
“Je peux manger ce que je veux, je ne prends pas de poids.”
C’est la loi universelle de l’attraction : Vos désirs sont des ordres.
Vous attirez tout à vous comme un aimant.
Vous n’avez que ce que vous pensez mériter
L’estime de soi est un levier fondamental.
Si, au fond de vous, vous pensez :
- “Pour ce que je fais, c’est déjà pas mal.”
- “Gagner plus, ce n’est pas pour moi.”
- “Je ne suis pas légitime.”
Alors votre vie s’alignera parfaitement sur ces pensées-là.
Le résultat de votre vie est le reflet exact de ce que vous cultivez intérieurement. Vous n'avez dans votre vie uniquement ce que vous croyez capable de mériter. Autrement dit, la qualité de votre vie est liée à votre estime, votre perception de vous même et donc in fine à ce que vous entretenez comme pensées et sentiments.
Demandez. Croyez. Recevez.
La loi de l’attraction fonctionne en permanence.
Le seul “problème” ?
Nous pensons beaucoup plus souvent à ce que nous ne voulons pas.
« Il ne fait pas beau… ça va être une journée pourrie. »
« Pfff, j’ai zéro motivation aujourd’hui, j’ai le moral dans les chaussettes. »
« Il va forcément y avoir des bouchons, je vais encore être en retard. »
« Ce rendez-vous va être compliqué, ça va être tendu. »
« J’ai pas envie de me lever cette semaine… encore une semaine longue et fatigante. »
Rien de dramatique en apparence.
Mais chaque pensée est une instruction envoyée à votre cerveau… et à votre réalité.
Et le cerveau adore avoir raison. Il va donc ensuite toujours chercher la preuve et vous faire vivre des expériences pour vous confirmez que OUI OUI OUI !
Le cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l'imaginé. Ce qui compte c'est le ressenti.
Votre cerveau ne distingue pas : ce que vous vivez réellement de ce que vous anticipez ou imaginez avec émotion.
Donc quand vous pensez :
« Ce rendez-vous va être compliqué »
Votre posture change.
Votre ton change.
Votre énergie et votre fréquence change.
Et, comme par hasard… le rendez-vous devient effectivement compliqué.
Alors commencez très simple :
- Pensez à un vieil ami → il vous appelle.
- Visualisez une place de parking → elle apparaît.
- Avant de rentrer chez vous, posez cette intention :
« Je vais passer une soirée géniale avec mon conjoint. »
Ressentez la détente, la complicité, la joie. - Le dimanche soir, au lieu de penser :
« Pfff… encore une semaine »
Dites-vous :
« Cette semaine va être fluide, agréable, avec de belles surprises. » - Avant une réunion ou un rendez-vous important :
« Cet échange va être simple, constructif et juste pour moi. »
Et au sujet de votre perception de vous-même :
• « Je ne suis pas à la hauteur. » → « Je fais de mon mieux et c’est déjà énorme. »
• « Ce n’est pas pour moi. » → « Pourquoi pas moi ? »
• « Je ne suis pas capable. » → « Je suis complètement capable d’apprendre et d’évoluer. »
La vraie question n’est pas : “Est-ce que ça marche ?”
La vraie question est : « À quoi est-ce que je pense la majorité du temps ? »
Parce que votre vie actuelle est déjà la réponse à cette question.
Alors, pendant les prochaines 48 heures :
Je vous propose une expérience : observez vos pensées sans culpabilité, comme un simple spectateur.
Et puis, plus consciemment :
- choisissez de nouvelles pensées,
- et surtout, ressentez-les comme si c’était là. (joie, paix, excitation, confiance).
Juste ça.
Et c’est exactement ce que nous travaillons en coaching
Dans mes accompagnements, je vous aide à :
- prendre conscience de vos schémas invisibles,
- changer d’angle de lecture sur vos situations,
- transformer vos pensées à la racine,
Parce que quand l’intérieur change, l’extérieur suit toujours.
Si vous avez lu jusqu’ici, observez vos pensées pendant les prochaines 48 heures.
Vous verrez à quel point elles façonnent votre réalité.
Et ensuite…
choisissez consciemment celles qui vous élèvent.
Et si vous voulez encore aller plus loin je vous invite à lire ou à regarder le documentaire le Secret de Rhonda Byrne.
Et si vous voulez encore aller un cran plus loin, je vous accompagne ! Mon process est certifié QUALIOPI depuis fin Décembre alors il y a plusieurs possibilités de financement.
À très vite,
Estelle Caine
Praticienne PNL certifiée
projet@estellecaine.com